一岁的宝宝应该吃什么？都需要吃哪些辅食？下面就带大家看看吧。

奶量

每日总量不低于500ML，奶的种类可以多样，酸奶、奶酪等奶类的量要算到总奶量里面。

辅食次数

每日3次，3次主餐+2或3次点心，点心可以是奶或水果，辅食时间可以和家人的一日三餐时间一致。

辅食性状

宝宝已经1岁了，可以吃和成人差不多大小的食物了；但要注意过渡，不要到了一岁就立马和成人吃一样的食物，还是尽量单独制作，饮食清淡，调味品还是要不加或者少加。

辅食添加要点

如果宝宝对鸡蛋过敏或缺铁严重，应该增加肉类的食用量，每天至少80-100g肉类。

辅食量

每日所需食物总量：谷薯类50-100g、蔬菜类50-150g、水果类50-150g、肉和水产类50-75g、蛋黄或鸡蛋1个、油5-15g，盐少于1.5g（以上食物量为烹饪前，可食用部分的食物净重）。
 

文章来源：老李笔记