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孩子爱吃零食,不仅是嘴馋

老李笔记作者:日期:2023年02月06日 11:57:14点击:
现在生活条件富裕了,很多家庭会给孩子准备不同种类的小零食,来满足孩子的口欲期,确保让孩子生活过得充实。但是,大多数家庭很明显的问题是:孩子吃完零食后,几乎不爱吃主食,反而产生依赖性。

为什么孩子爱吃零食呢?其实很多家长都以为孩子嘴馋,这个原因是普遍性的,因为人类的味觉系统对于食物的敏感性所导致,酸甜可口和香辣咸鲜这些平时区别于正常饮食的味道,极易被人们所迷恋。对于孩子来说,他们爱吃零食,还有以下这3个原因。

1. 饮食不规律,正餐没吃饱

孩子爱吃零食,很可能是家长没有按时喂养孩子的计划,每天吃饭没有固定的时间点,总是等到孩子饿了,或者过了饭点之后,才开始做饭。对于大人来说,没有什么关系,毕竟免疫力和自律性强。但是对于孩子来说,这其实在伤害他们的身体。

饮食不规律,孩子会在饿的时候,开始找零食来弥补自己的能量,很多零食表面看上去营养丰富,但实际上却是高油高盐的食品,相比于正餐来说,更能吸引孩子的食欲,所以久而久之孩子正餐吃得少,全部用零食代替。

2. 好奇心的驱使

看到花花绿绿的零食和不同样式的口感,孩子的好奇心比较强烈,他们十分主动地去尝试和探索。在各种各样的包装下,孩子总是会被这些零食所“迷惑”,即便是家长的强烈干预和阻止,也很难抵挡住孩子的好奇心。

这个时候,孩子或许不是为了要吃零食,而是单纯的想去了解和认识零食,他们被零食的外表所吸引而产生兴趣,或许家长打开零食后,孩子反倒不爱吃了。

3. 看到身边人都在吃

当孩子发现家长在吃零食、小伙伴在吃零食、身边人都在吃的时候,他们为了能够尽快融入到环境和群体之中,也开始试吃和尝试。这是孩子潜意识里的认同和社交归属感,即便是零食自己不喜欢,但是看到别人也在吃,自己默认为零食很美味。
 

文章来源:老李笔记

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