虽然多喝热水这句话很像渣男语录，但宝贝们，多喝热水真的有用，我们来看一下多喝热水有什么好处。
 
1. 在身体出现虚寒（身体怕冷，手脚冰凉，面色苍白）症状时，喝热水或热敷，可以缓解症状。

2. 加快新陈代谢，排出体内废物。

3. 加速胃肠蠕动，帮助排便，尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益。

4. 促使汗液、尿液的排出，也有利于体温的调节。

5. 缓解鼻腔和咽部不适

文章来源：老李笔记