曾经听过一句话：“婚外情男人不联系你，你要淡定。”婚外情是一个存在于社会中的现象，它严重侵犯了婚姻的信任和尊严。作为被牵涉其中的女性，我们首先要保持淡定的心态。

首先，我们要明白，婚外情男人不联系你并不代表他们不再有感情或欲望。可能是因为种种原因，他们在决定中断与你的联系，这并不意味着他们忘记了过去的一切。因此，我们要理解和接受现实，而不是固执地追求和依赖一个不可能的关系。

其次，我们应该重新审视自己的价值和可选择性。遭遇婚外情的打击后，我们可能会陷入自责和自怜之中，认为自己一无是处。然而，这是不正确的观念。我们要相信自己的魅力，重新发现生活中的其他美好，才能真正摆脱对婚外情男人的依赖。

另外，我们要将注意力转移到自己的内心世界和个人成长上。毕竟，与婚外情男人的联系只是我们生活中的一小部分。我们应该重拾对生活的热情，寻找自己的兴趣和乐趣，不断提升自己的能力和修养。只有这样，我们才能从容地面对婚外情给我们带来的伤害和波折。

此外，我们还应该懂得寻求支持和倾诉。不管是找一个好友、家人，还是寻求专业心理咨询师的帮助，都可以让我们得到情感上的支持和鼓励。毕竟，倾诉是缓解内心痛苦的一种方式，能够帮助我们更好地面对婚外情男人对我们的冷漠和不联系。

最后，我们要坚信时间会冲淡一切伤痛。婚外情男人不联系你，可能是让你觉得心如刀割。然而，时间是最好的良药，它会慢慢抚平我们心中的伤口，让我们重新站起来。所以，让我们耐心等待，相信未来的美好，不再为婚外情男人的冷淡而困扰不已。

总之，面对婚外情男人不联系你这一现实，我们应该保持淡定的心态，重新审视自己的价值，将注意力转移到个人成长上，寻求支持和倾诉，以及相信时间的力量。只有这样，我们才能真正走出婚外情的阴影，重新开始属于自己的美好生活。

文章来源：老李笔记