常喝茶叶水的好处和坏处好处有利于延缓衰老、抑制心血管疾病的发生，还可以预防和治疗辐射的伤害，抑制和抵抗病毒菌、达到美容护肤的效果，另外还能醒脑提神。但是长时间喝茶，就有可能会诱发胃病，还会阻碍人体对铁的吸收，会导致出现缺铁性贫血。

1、好处：茶叶中含有茶多酚成分，具有很强的抗氧化性和生理活性，能够清除人体内的自由基，使皮肤变得更加的光滑，有弹性，延缓衰老，茶多酚对人体的脂肪代谢有着很重要的作用，可以预防心脑血管疾病的发生，预防动脉硬化.

茶多酚对于氧化产物有很好的吸附的作用，可以减少辐射，而且还具有很强的收敛的作用，对于病原菌和病毒有明显的抑制和消灭的作用起到抑制病毒的效果。茶叶中含有咖啡碱，能够使人体的中枢神经处于兴奋的状态，从而提到提神醒脑的效果。

2、坏处：长时间大量的喝些浓茶，就有可能会导致身体出现不适，还会导致胃液出现稀释，就会导致胃液浓度降低，从而会诱发胃肠道方面疾病。茶叶含有鞣酸，当鞣酸与体内的铁元素结合以后，会导致铁元素吸收受到影响，会引起缺铁性贫血。

文章来源：老李笔记