严肃的说，其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。这是因为，孩子的味蕾是我们成人的两倍，他们对食物味道的敏感性比成人更强， 而且随着年龄的增长，很多宝宝都会有自己的喜好食物，一旦遇到自己不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不吃饭，这可愁坏了家长。那宝宝吃饭挑食怎么办呢？
 
引起宝宝挑食的原因

1、宝宝的胃容量很小，吃的并不多，偶尔碰上生病了又或是在吃了这种食物后，发生呕吐或者其他不舒服的情况等，这些记忆都会让宝宝对这种食物的“印象“大打折扣，今后对这类直物的接受度大大降低。

2、其次碰上有时候家庭进餐气氛不好，父母给宝宝的压力太大，过分强调或强迫进食某些营养食品，都会引起宝宝对吃饭这件事或某些特定食物的反感。

3、家人有意无意地表现出对某种食物的偏好，宝宝受了直观意识的影而自然地加以模仿。例如，父母都认为牛肉有营养，是至上的美食，宝宝就不太能对牛肉产生反感，他会很愿意接受这种是食品。而有的父自己不喜欢青菜，也就很少在家里做这种菜，宝宝难免就会对青菜疏远。

4、周围环境的影响，也是造成宝宝挑食的另一个重要原因。宝宝特别容易受同龄人以及外界的影响，电视上各种零食的有趣广告，很容易让宝宝接受，因为电视里的小朋友们都吃这种食品。

针对宝宝挑食的意见建议

1、 首先，对于孩子挑食偏食，尤其是3岁以下的幼儿来说，是阶段性的，也是正常现象。当家长开始给宝宝添加某种辅食时，比如宝宝第一次吃米粉、或者鸡蛋羹时，刚喂到嘴里宝宝就全都吐出来，很多家长就觉得宝宝是不是不爱吃、挑食。其实可能是他的身体还没准备好接受，米粉、鸡蛋羹这种食物，最直接的反应就是吐出来，这只是宝宝本能反应而已。很多时候他们拒绝新的食物种类，只接受自己吃过的、喜欢的食物，也是一种自我保护的心理机制。

2、家长需要做的是，不强迫宝宝进食，而是多次尝试引导，或是用其他的同类食物混合，慢慢过度直至替换。家长切不可心急，要给宝宝一个逐渐适应的过程，循序渐进的尝试，孩子也会愿意接受新的食物。其次，孩子完全不接受某一种食物是不会影响到他的生长发育的，并不存在什么食物是不可替代的，经常换着花样吃，就不用担心孩子会缺乏营养，家长不用过度担心。

3、另外，当孩子不接受某种食物时，很可能他的身体对这种食物不耐受。当宝宝在添加某种新食物后，出现了大面积的皮疹、伴随呕吐、腹泻等症状，家长要格外留心，宝宝有可能是出现了食物过敏的情况，要立即就医明确原因，对症治疗。

文章来源：老李笔记