先说结论：

1，想要顺产，不用过多补充营养，避免婴儿体重过大。

2，顺产，其实，跟婴儿自身体重关系很大。婴儿轻，自然容易顺产，婴儿重，头大，肩宽，顺产很难。

现在的女人，只要一怀孕，立刻就胖成了球，根源是什么？

你要多吃点，你现在是两个人。

什么样的女人最可怕？

有知识的，有学习能力的，有自己思想意识的，普拉提就有，她说自己刚怀孕就决定顺产，那么她需要做足够的准备。

最核心的准备是：控制体重。

不让自己变胖，不让胎儿过胖。

饮食上有什么注意事项？

不刻意“补充营养”，我们的日常饮食基本保证了我们基本的营养供给，额外补的，都会成为负担，那怎么评判有没有缺营养呢？

以，妈妈是否活力满满为标准。

为什么，那么多妈妈最终都选择了剖产？

最初，可能都决定选顺产，而到临盆期，一做体检，发现胎儿过大，只能建议剖产，胎儿为什么这么大？

就是因为，补大了。

我娘说，我出生时，才4斤，那个时候的婴儿普遍这么大，1990年左右，我侄子他们出生时，我记得普遍到了6斤，等我儿子出生时呢？8斤是常态了。

我媳妇就是补大了。

我媳妇也天天学一些育婴知识，但是呢，她学的不够全面，总听群里人讲，一定要顺产，不要听医生的。

这么大的头，谁敢给你顺产？

她坚持顺产。

产到一半，产不下来了。

哭着喊着求医生剖产……

那时，我也不懂，因为我们是在农村生活嘛，就在农村乡镇医院生的，这个是有特殊原因的，计划生育定点，在农村，剖产的比例非常低。

农村人怎么生孩子？

在走廊里哎呦哎呦的，进去，一会，抱孩子出来了。

也不住院，走了。

就这么简单！

我媳妇在那住院住了很久，我每天都在旁观这些。

我姐姐、妹妹们，都是顺产，她们没有一个胖的，身材都保持的特别好，我印象最深的是我二姐生二胎，她正上着婚姻挽救家庭课，羊水破了，她自己到学校门口打了个车

去医院，司机问她去医院干什么。

她说，生孩子。

司机才发现她是孕妇。

我们去的时候，孩子已经出生了。

她整个孕期，基本没停止运动，身材跟平时基本没区别，我觉得这才是正确的孕妇，大部分孕妇都成了懒猪模式，结果呢？

一个孕期，吃出了高血压、高血糖、胎儿肥大。

看个数据：我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。

都是吃饱了撑的！

在风水爱好群里我有个老铁，资深接生婆，她父母也是医生，而且是来自大城市，当年因为扶贫定居我们这里，这是什么精神？

白求恩精神。

关于孕妇与肥胖，她是这么说的：门诊碰到胎儿偏大时，在孕中期就会要孕妇控制体重了，因为到了孕晚期再控制就没那么容易了。

控体重的目的主要还是让胎儿不要过大，减少产时并发症比如肩难产和产后出血的概率。但总有孕妇不理解，觉得我小题大作，他们估计没经历过，一旦发生在她们自己身上了，是没

有后悔的机会的，上个月有个我们医院还有个胎太大，肩难产，新生儿重度窒息，孕妇产后大出血，我把这个例子讲给一个体重超重的孕妇听，结果她认为在吓她……

我问她，若是准备顺产，是不是要提前做一些顺产肌肉训练？

她反问我，你以为生孩子是用腹肌夹下来的吗？产妇不需要为顺产做任何力量训练，也训练不了，因为生产是靠子宫收缩来实现的，生孩子不是看你自己力气多大，生孩子是看你的子宫的力气有多大，有人坐轮椅上依然可以把孩子生下来，她可是手无缚鸡之力。

文章来源：老李笔记