婚外情对任何夫妻来说都是一个极其痛苦的话题。它剥夺了信任、稳定和幸福，使得关系陷入困境。然而，正如万物都有终结一样，婚外情也能够终结。无论你是爱着对方还是产生了怨恨，下面的文章将为你指引如何结束这段婚外情，为自己和身边的人重建幸福。

第一步：面对现实

要结束一段婚外情，首先要正视现实情况。意识到你的行为对你的家庭、配偶和自己造成了伤害。深入思考你的动机，是否是为了填补感情空虚而陷入这段关系。认识到这段婚外情不会带来真正的快乐和满足。不要逃避、否认或试图控制局面，而是要勇敢地面对并接纳现实。

第二步：与婚外情伴侣保持距离

无论你对婚外情伴侣的感觉如何，为了结束这段关系，你需要与他保持距离。避免任何形式的接触，包括见面、打电话和即时通讯等。删除婚外情伴侣的联系信息，并且告诉自己再也不会主动联系他。当你真正远离这个人时，你会发现自己变得更加强大，从而更容易结束这段婚外情。

第三步：与配偶坦诚相对

在结束婚外情之前，你需要与配偶坦诚相对。告诉他你所犯下的错误，并表示诚挚的歉意。让他知道你意识到自己的错误对你们的关系造成了伤害，并保证自己会采取行动来弥补。与配偶共同决定如何处理这段婚外情，例如寻求婚姻咨询或参加夫妻活动等，从而加强你们之间的信任和沟通。

第四步：寻求专业帮助

婚外情的结束并不容易，因为其中涉及的情感、心理和心理上的纠结。如果你发现自己无法独自应对或者情绪过于压抑，寻求专业帮助是明智的选择。心理咨询师或婚姻咨询师可以为你提供指导和支持，并帮助你解开内心的困惑。他们具备专业技能和经验，可以帮助你化解婚外情的困扰，重新找回自己真正的幸福。

第五步：重建信任和稳定

最后，结束一段婚外情需要时间和努力来重建信任和稳定。与配偶共同努力，恢复你们之间的默契和信任。愿意主动地参与到家庭中，表达对家庭的承诺和责任。关注配偶的情绪和需求，并倾听他们的心声。与配偶一起制定目标和计划，为未来的婚姻建设一个更美好、更稳定、更幸福的基石。

总结：

通过面对现实、距离婚外情伴侣、与配偶坦诚相对、寻求专业帮助以及重建信任和稳定，你可以结束一段婚外情。请记住，这并不是一条易走的道路，但只有通过努力和坚持不懈，你才能够重建幸福的生活，给自己和身边的人带来真正的快乐和满足。

文章来源：老李笔记