初恋是每个人生命中最纯真、最美好的记忆之一。它是我们脑海中永远难以忘记的一段情感，不论时间过去多久，那份初恋的感觉依然如梦如幻。然而，当初恋男人陷入婚外情中，我们不得不面对放下初恋和重新开始的现实。

首先，要理解放下婚外情男人的初恋需要时间。这并不是一蹴而就的过程，而是一个慢慢疗愈的过程。我们必须给自己足够的时间来处理自己的情感和心理上的创伤。毕竟，初恋是我们生命中一段重要的经历，它影响了我们的成长和发展。所以，不要急于疗伤，相信时间可以治愈一切。

然后，我们需要改变自己的思维方式。切勿沉溺于过去，而是要学会接受并适应现实。通过改变思维方式，我们可以找到新的目标和意义，让自己的生活丰富多彩起来。将注意力放在自己身上，关注个人的成长和发展，这样我们就能逐渐摆脱对初恋男人的依赖和情感。

接下来，建立支持系统是非常重要的。不要孤单地面对放下初恋的过程，我们可以寻找身边真心关心我们的朋友或家人的帮助。与亲密的人分享自己的痛苦和困惑，他们会给予我们理解和支持。有了他们的陪伴，我们不再感到孤独，心情也会慢慢好转。

在放下初恋的过程中，我们还要培养自己的爱好和兴趣。找到一些能够让自己快乐的事情，比如读书、旅行、运动或参加志愿者活动等。这样，我们可以让自己的注意力从初恋男人身上转移，为自己创造更多的快乐和满足感。

最后，我们要学会宽容和原谅。虽然初恋男人的婚外情给我们带来了巨大的伤害和痛苦，但是我们不能一直沉浸在怨恨中无法自拔。宽容和原谅并不是对他人的纵容和认可，而是释放自己的心灵负担，摆脱过去的困扰。只有真正原谅了他，我们才能真正放下初恋，并开始新的生活。

放下婚外情男人的初恋并不是一件容易的事情，但是我们必须勇敢面对和处理。给自己时间，改变思维方式，寻求支持，培养兴趣爱好，学会宽容和原谅，这些都是帮助我们走出初恋阴影的关键。相信自己的力量，相信未来的美好。日子会慢慢过去，初恋的伤痛会逐渐淡去，新的幸福将会来临。

文章来源：老李笔记