当婚外情男人离开时，这对于任何一位女性来说都是一个痛苦的经历。无论您如何努力经营一段感情，却最终发现自己被伤害了。然而，在这个艰难的时刻，我们需要坚强起来并找到一种自我安慰的方式。

首先，我们需要理解自己的感受并给予自己时间来疗伤。这种情绪的失落和愤怒都是正常的反应，不要把它们压抑在心底。我们可以找到一个平静的环境，让自己自由发泄。可以是一个安静的房间，一个朋友的肩膀，或者是一张纸和笔。把所有的感受写下来，不需要担心别人会看到。倾诉出来，会让您感觉畅快舒服。

其次，我们需要记住自己的价值和自信。一个人的离开并不意味着我们没有魅力和追求幸福的权利。婚外情男人的离开并不是因为我们的不足或错误。每个人都有自己的选择和决定，他选择离开并不代表我们不好。我们需要明白我们有自己独特的魅力和价值，相信自己值得更好的伴侣和幸福的生活。

接下来，我们要充分利用这个机会重新发现自己。经历一段婚外情的痛苦也可以成为我们内心成长的契机。我们可以尝试新的爱好和兴趣，去追求自己一直梦想的事情。学习一门新的技能、健身、旅行或者只是在大自然中散散步。这些活动可以帮助我们重新建立起对生活的热情，并重新找回自己。

同时，有人说时间是最好的良药。虽然这个过程可能会很漫长，但我们要相信，时间会抚平创伤，这段痛苦的记忆也会渐渐淡忘。在等待的过程中，我们可以尝试寻找支持和倾诉。朋友和家人都会是我们的坚实后盾，不管是在情感上还是行动上。他们的支持和鼓励可以帮助我们走出痛苦，重拾信心。

最后，我们要相信未来总会更好。这段婚外情男人离开的经历只是我们生活中的一部分，不应该成为我们整个人生的定义。无论我们经历了什么，我们都有能力继续向前迈进。我们可以相信，真正属于我们的幸福会在某个时刻找到我们，取而代之的是一个更好的伴侣。

当婚外情男人离开时，我们需要坚定地面对这个痛苦的现实，同时给予自己时间和空间。我们要记住自己的价值和自信，重新找回自己的快乐。通过寻找支持和倾诉，让时间慢慢治愈创伤。相信未来会更好，我们终将找到真正属于自己的幸福。无论经历了怎样的困境，最重要的是要相信自己，坚强面对。

文章来源：老李笔记