不知不觉，新冠病毒已经存在将近三年之久，在这三年新冠病毒对人类的危害也变得越来越小，甚至其症状接近于流感。经过国家疫情防控指挥部以及各类专家的讨论，中国已逐渐实施全面开放化政策，现如今处于全面开放初期，我们会发现无论是核酸阳性人群，还是核酸阴性人群都会共同出入各种公共场所。

这时就会有很多人充满疑虑，如果阳性患者到处乱窜，那么自己的安全应该怎么保障呢？对此，钟南山院士给出了自己的答案。
 
做好自我防护

面对满大街的阳患者，我们最需要做的就是自我防护工作，很多人认为已经阳过一次之后肯定会出现抗体，所以不用再担心，在外出的时候也不需要再做防护。但事实上却并非如此，病毒也分很多毒株，在刚刚转阴之后，身体抵抗力还没有完全上去，这时候不做好防护工作的话，很容易造成二次感染，复阳的可能特别大。

所以无论是阴还是阳人员，都必须要做好防护。

—— 没有接种新冠疫苗的人，应尽快完成接种

多项研究显示，与完成全程或者加强免疫新冠病毒疫苗的人相比，没有接种疫苗的人住院风险、重症和死亡的风险更大，而这些风险可以通过接种疫苗来降低。接种疫苗半年后，抗体水平会出现下降，而接种第二针加强针后可以产生更高水平的抗体，所以我们建议在没有感染前，没有接种疫苗的，要尽快接种疫苗。

——家里储备抗原检测试剂和一些针对性的药物

可适当购买连花清瘟颗粒、清感颗粒等；如出现发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等症状，可适当服用泰诺、康泰克等复方感冒药以及抗原检测试剂。如症状已严重影响患者休息和睡眠，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方退烧药或解热镇痛药。

——增强身体免疫力

强大的自身免疫力是体内的“口罩”、是机体无形的“保护伞”、是阻止病毒入侵的“护城河”，机体最终把病毒清除掉，不是靠药物，而是靠机体自身的免疫系统。

那么，如何增强自身的免疫力？

保证营养充足

日常生活中要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如豆制品、鱼肉、瘦肉、牛奶等，多吃这些食物能够增强机体的免疫功能，从而达到抵抗新型冠状病毒的效果。

适当运动

平时还要适当地参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进机体的血液循环，增强机体的免疫功能。

每次的运动时间要保持在30~40分钟以上，而且每周可以运动3~4次。

保证充足睡眠

平时要养成良好的睡眠习惯，每天要早睡早起，尽量不要熬夜，睡眠时间尽量要保持在8小时以上，也能够增强机体的免疫功能。

病毒的毒性，随着时间的推移会越来越弱

钟南山院士认为，奥密克戎的扩散速度和潜伏性虽然比以前强很多，但是毒性也弱了很多。比如广州，所有阳性感染者中，没有一例是重症患者，大部分都是无症状感染者。

钟南山表示，经过与病原体专家的讨论，大家一致认为，病毒的毒性会被削弱。

导致新冠病毒毒性变弱的原因：

1）基因突变

由于RNA（核糖核酸）病毒缺乏校对的活性，一般在新型冠状病毒在复制的过程中，会导致病毒基因组细胞发生变异，而逐渐出现变弱了的现象。

2）接种疫苗

随着新型冠状病毒肺炎的传染，在新型冠状病毒疫苗研发出以后，由于大部分健康人群接种了此疫苗，因体内存在了对抗病毒的抗体，因此会使新型冠状病毒的毒性逐渐变弱。

文章来源：老李笔记