当婚姻中出现了婚外情，男人找到了新欢，这无疑是一个让人心痛的事实。在面对这样的情况时，我们应该如何应对呢？

首先，我们要冷静下来。面对婚外情和新欢的出现，我们的内心可能会充满愤怒、伤害和失望。然而，我们不能冲动地采取行动，而是要冷静分析事情的来龙去脉，并慎重考虑接下来的处理方式。

其次，与伴侣进行沟通。婚姻是一个需要双方共同维护的关系，当婚外情出现时，我们不能选择回避或沉默。相反，我们应该勇敢地面对现实，与伴侣进行真实而坦诚的对话。通过沟通，我们可以了解对方的真实想法和感受，同时也可以表达自己的观点和需求。

第三，保持冷静的心态。婚外情和新欢的出现无疑会让我们感到极度伤心和失落，然而，我们不能被负面情绪所控制。相反，我们应该努力保持冷静和理性的态度，以便更好地应对当前的局面。只有冷静下来，我们才能做出明智的决策。

第四，寻求专业帮助。面对婚姻中的婚外情，我们可能无法独自应对所有的问题和困惑。在这种情况下，寻求专业的帮助是非常重要的。婚姻咨询师或心理专家可以为我们提供有益的建议和指导，帮助我们重新审视婚姻和人生的方向。

第五，重新评估婚姻。婚外情和新欢的出现无疑会给我们的婚姻带来巨大的冲击，我们应该用心评估我们的婚姻是否仍然值得挽救。在这个过程中，我们需要诚实地面对现实，考虑双方是否还有改善婚姻的意愿和能力。如果婚姻已经无法修复，我们也要勇敢地迈出离婚的一步。

第六，照顾自己的情感和身心健康。婚外情和新欢的出现会给我们带来巨大的精神压力和情感困扰。在应对这个过程中，我们务必要照顾好自己的情感和身心健康。无论是通过参加运动、书写日记、寻求朋友的支持还是寻求心理咨询，我们都需要积极地寻找自己疏解情绪的方式。

最后，接受事实并向前看。面对婚外情和新欢的出现，我们要学会接受现实。即使最初的惊愕和伤痛可能会让我们无法释怀，但我们要相信时间会冲淡一切。只有向前看，我们才能在重新塑造生活的过程中找到新的幸福。

总之，当婚外情男人有了新欢时，我们需要冷静应对，并采取相应的措施。通过与伴侣的沟通、寻求专业帮助以及照顾好自己的身心健康，我们可以重新审视婚姻，并最终找到属于自己的幸福。

文章来源：老李笔记