婚外情的发生是一件令人痛苦且难以接受的事情。对于背叛的一方来说，被伤害的心情难以言喻。但是，如果你还爱着那个有过婚外情的男人，你可能会希望找到方法来挽回他的心。下面是一些建议，希望能帮助你重新建立起与他的联系。

首先，面对现实并接受痛苦。当你发现自己的伴侣有过婚外情时，很可能会感到愤怒、伤心和沮丧。这些情绪是正常的，但是如果你想要挽回他，就需要控制自己的情绪并保持冷静。不要在他面前表现出过度的情绪，这可能会让他更加坚定自己的决定。

接下来，和他进行坦诚的对话。找一个合适的时间和地点，向他表达你对他的感受以及希望挽回关系的愿望。但是一定要注意语气和方式，避免过于情绪化的交流，让他感到你是在理性地和他沟通。

在对话中，试着理解他的动机。虽然婚外情绝对是不可接受的行为，但我们每个人都有各种不同的情感需求和动机。通过了解他的动机，你可以更好地理解他的行为，并为重新建立信任打下基础。

在沟通的过程中，重点突出你们之间的关系和共同点。回忆一些美好的时刻，提醒他你们曾经建立的深厚感情。这样可以让他回忆起你们之间的特殊联系，并重新考虑自己的决定。

同时，尊重他的决定并给予他空间。他可能需要时间来冷静思考和处理自己的情感。如果你给与他足够的空间，他会更有可能对你的挽回努力表示认可。过分的追逐和干涉可能会适得其反。

在此期间，也要带着自己的生活继续前进。尽可能在工作、家庭及社交生活中保持积极的态度。展现出自信和独立的形象，让他看到你在婚外情之外的美好特质。这不仅会提高自己的吸引力，也会让他重新认识你的价值。

最后，保持自己的尊严。如果你的努力被拒绝或你发现自己无法挽回这段关系，不要放弃自己的尊严。记住，你值得被真心对待和被尊重。如果他不能认识到你的价值，也许你应该开始考虑放手，寻找属于你的幸福。

婚外情的伤害是深远而严重的，挽回一个背叛者并不是一件容易的事情。但是，如果你真心愿意挽回这段关系，采取恰当的方法，你可能有机会重新建立起和他的联系。记住，坦诚、理解、自信和尊严是你成功的关键。祝你好运！

文章来源：老李笔记