绿茶中有丰富的营养物质，人们在生活中也常常会喝绿茶，即可以养生也可以保健，还有多种好处，那绿茶的功效与作用禁忌有什么呢？

1、护肤美容，延缓衰老

人体每天新城代谢时如果过于氧化会产生大量的自由基，自由基容易使人老化，绿茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很强的抗氧化性，是自由基的清除剂，可以有效地清除过剩的自由基，阻止对人体的伤害。

2、塑身减脂

绿茶中含有茶碱，这些物质可以由许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，用来减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的作用。

3、防辐射、抗癌

绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力，茶多酚还可以阻止亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，能够直接杀死癌细胞，具有提高免疫力能力的功效。

4、提神醒脑

绿茶中含有的咖啡碱能够让人体的中枢神经兴奋，有很好的提神醒脑、清心的效果。

5、利尿解乏

绿茶中的咖啡碱可以刺激肾脏，使尿液快速排出体外。
 

文章来源：老李笔记