别看湿气在身体里暂时没问题，但是这是埋下了某些疾病的隐患，时间久了对身体的伤害就越大，所以当发现自己身体湿气重的时候应立马调理改善，那湿气重的症状都有哪些?如何自我判断呢?当你身体出现以下表现了，这是在提醒你湿气重的信号，应注意!

信号1：食欲差

湿气重的人往往食欲也非常差，每次吃饭总感觉没有饥饿感，吃一点点就不想吃了，有的人吃饭过程中还有种隐隐的恶心感。尤其是在夏季，湿气重的人食欲明显比原来差很多。湿气重影响脾胃功能，所以患者才会表现出食欲差的情况。

信号2：身体沉重乏力

湿气重的人会有明显的表现，身体常常感觉疲乏无力、懒得活动，尤其是早晨起床的是感觉更甚，总是睡不好似的。白天工作学习的，湿气重的人明显精神倦怠，记忆力降低、注意力不集中，导致工作学习效率奇差。

信号3：大便粘滞不畅

湿气重的人大便粘腻并很难成型，所以在排便的时候会出现大便粘马桶的情况，多次用水冲都很难将其冲干净，患者每次擦屁股用的手纸也要耗费大量。

信号4：舌苔厚腻、眼皮浮肿

湿气重的人舌苔舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，有的还有明显的齿痕，患者晨起时可以照一照镜子，不难发现此情况。另外，如果睡前没有喝太多水而晨起时还伴随眼皮浮肿或者眼袋明显，也也可能是湿气重引起的。

信号5：小腿肚发酸

如果你经常在晨起的时候感觉小腿酸痛异常还沉重，并且体重也增加了不少，这可能说明你是湿气重造成的虚胖，并不是真的长胖了。
 

文章来源：老李笔记