婚外情是一个敏感而复杂的话题，被许多人所关注和讨论。尤其是对于那些陷入其中的男人而言，如何保护自己成为了极为重要的问题。为了帮助这些男人，以下是一些可以帮助他们自保的方式。

首先，诚实面对现实是关键。如果一个男人发现自己陷入了婚外情，他需要勇于面对事实，并正视自己的错误。试图隐藏或掩饰只会让事情变得更加复杂，带来更多的痛苦。因此，坦诚和诚实是处理婚外情的第一步。

另外，保持冷静和理智也是重要的。当一个男人发现自己陷入婚外情时，情绪的波动可能会使他做出错误的决定。因此，保持冷静并采用理性的思考方式是至关重要的。通过与信任的朋友或专业人士进行辅导和咨询，男人可以更好地应对婚外情带来的压力和困惑。

另一方面，要学会设定边界和保护自己的隐私。在处理婚外情时，男人需要明确告诉对方他们的限度和底线。不论是情感、时间还是财务上，男人都需要明确界定，以避免陷入更深的困境。此外，保护个人隐私也非常重要。男人需要小心地处理与婚外情有关的通讯记录和线索，以免遭到不必要的曝光和潜在的威胁。

与此同时，男人也需要思考和评估他们的婚姻关系。婚外情通常是由婚姻中存在的问题所触发或加剧的。因此，对于有婚外情倾向的男人来说，重新审视他们的婚姻关系是很必要的。通过与伴侣坦诚地交流、寻求心理咨询或夫妻关系治疗，男人可以更好地了解和修复他们的婚姻，从而减少婚外情的发生。

最后，要对自己的行为负责。男人陷入婚外情是出于自己的选择和决定，因此他们需要对自己的行为承担责任。这意味着要真诚地向妻子道歉，并愿意接受婚姻关系中的治疗和改变。同时，男人也应对自己的行为进行反思，并在未来努力避免再次陷入这样的情况。

总之，对于那些身陷婚外情的男人来说，自保至关重要。通过勇于面对现实、保持冷静和理智、设定边界和保护隐私、审视婚姻关系以及对自己的行为负责，男人可以更好地应对婚外情的挑战，并避免进一步的痛苦和困扰。

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文章来源：老李笔记